Практика по дням

Практика будет проходить в несколько этапов:

  • Зарядка. Она в целом применяется в любой из методик. Когда мы ее делаем, происходит растяжение и просто «накачка» мышц глаза, которая необходима для правильной работы глаза. Зарядка будет стандартная по Норбекову. Ведет ее позитивный ученик.
  • Пальминг. Также осуществим ее под голос видео от Норбекова.
  • Работа с таблицей. Здесь все же решил применить метод Ильи с сайта okozorko.ru. Раньше работал по таблице Норбекова. Сейчас все же решил попробовать новый способ.
  • Отдых глаз в холодной воде. Набираем в тазик холодной воды. Полностью холодной. Опускай глаза в воду. Открываем их. Смотрим в воде 3 сек. И так 5 раз.

Работать по данной схеме 2 раза в день. В течение дня стараемся часто моргать. Не напрягаем зрения и саму психику. Сложно, но возможно.

Основы работы с таблицей

Основная работа по проверке, конечно, это работа с таблицей. Таблице скачиваем по ссылке. Размер шрифта 22, Arial. Я смотрю прямо с монитора не распечатывая. Думаю смысл тот же. Сравнил размеры с листом А;. Размеры эдентичны. Если у кого нет, можете распечатать. Важно чтобы монитор был ярким. У меня он яркий. У кого слабый, то можете распечатать. Повесить таблицу на стене либо закрепить в удобной месте, так чтобы таблица была на уровне головы. Я разместил монитор на столе. Сам расположился на стуле. Взгляд направлен прямо на таблицу.Узнаем зрение на начальном этапе.

Задачи

Главная цель на данной этапе

Достичь постоянных и устойчивых «проблесков» без напряжения до уровня зрения, которое можно получить на данный момент, надавив на астигматические точки (либо развести кончики глаз пальцами). Скажем так, нужно довести зрение до величины остроты зрения равного 0,6.
Если по числам, то, что имеем:

  • левый глаз: 60
  • правый глаз: 67
  • оба глаза: 80

То, что должны получить:

  • левый глаз: 285
  • правый глаз: 285
  • оба глаза: 285

1-5 день (12 ноября 2012 год)

Работа проводилась с таблицей Ильи. Увеличивал расстояние на 7 см в день. Очень легко идет продвижение. Даже второй день работы с таблицей был гораздо сложнее, чем последующие. Скорее всего, сказывается привыкание глаз с работой по таблице. Правый глаз сильнее, чем левый. Левый был травмирован. Когда просматриваю таблицу одним глазом, второй глаз, спрятанный под ладошкой, отдыхает. Когда смотрю вторым отдохнувшим глазом видна очень яркая и точная картинка.

Обливание глаз холодной водой. Эффект очень хороший. Не сказал, что глаза очень отдыхают, но чувствуется некий прилив сил из-за взаимодействия лица с холодной водой. Заряжает.

В глазах в течение дня чувствуется напряжение. Особенно оно заметно при работе с ноутбуком. Нужно подумать, как убрать данное напряжение.

25 декабря 2012 год

Постоянная работа с таблицей проводилась ежедневно в течение всего срока от начала эксперимента. Один раз в день. Зрение в течение дня прыгало вверх вниз. По работе с таблицей сейчас имею следующие результаты.

  • левый глаз: 205
  • правый глаз: 205
  • оба глаза: 205

Результаты не есть, какие хорошие. Причина в плохой самодисциплине. Часто занимался для галочки. Часто не переходил на следующее деление по отметкам сделанных для отдаления от экрана с таблицей.

Возможно, со временем удалю этот промежуток времени, так как не было цели показывать слабость самодисциплины. Раз уж затеял данное дело нужно доводить его до конца.

Хочу пару слов сказать про езду на машине без очков. В дневное время езжу без очков. Очень комфортно себя чувствую. Желания одеть очки ни разу пока не испытывал. Для езды в ночное время суток купил очки -1,5 диоптрии. Для ночи вполне хватает. Правда иногда чувствуется, что резкости не хватает. Обычно это происходит во время езды по мало освещенным участкам дороги.