Как уменьшить боли при сколиозе?

Искривление позвоночника со смешением линии плеч называется односторонним сколиозом. Ортопедическое заболевание не является врожденным – сколиоз появляется при малоподвижном образе жизни и поднятии непосильных тяжестей. Главный симптом прогрессирующего искривления позвоночника – боли в поясничном и шейном отделе спины, которые постепенно иррадируют в левую или правую ногу. Пациент сталкивается с проблемами при выполнении физических упражнений. Боли в спине усиливаются в ночное время, поскольку в лежачем положении искривленные позвонки зажимают центральный нерв. Как можно помочь пациенту с первой степенью одностороннего сколиоза?

Массаж и комплекс восстанавливающих упражнений

Точечный массаж помогает разблокировать зажатые межпозвоночными дисками мягкие ткани спины. Рекомендуется наносить перед процедурой массажа специальные мазы с экстрактом мяты, оказывающие эффект анальгетика. Эффект консервативного лечения закрепляется ортопедическим корсетом, заказать который можно после консультации с врачом. Что запрещено при первичном сколиозе?

  • Силовые упражнения, которые только усугубляют ситуацию и вызывают механический остеопороз;
  • Купание в холодной воде, долгое пребывание на морозе;
  • Атлетическая гимнастика.


С целью укрепления мышц и костных тканей крестцового отдела позвоночника используются хондропротекторы.

Левостороннее искривление позвоночника: упражнения

Самая распространенная патология позвоночника – левостороннее искривление, встречается в 70% молодых людей. Выполняя ежедневно коррекционную гимнастику, можно остановить прогрессивный сколиоз и не допустить патологического искривления.

  • Поднимите вверх левую руку, а правую отведите в сторону. Вы должны почувствовать боль в центральной части спины. Также у вас не получится поднять руку перпендикулярно полу, поскольку искривление препятствует нормальному движению.
  • Опишите левой рукой воображаемый круг. Повторите упражнение 10 раз. При правильном выполнении упражнения вы должны услышать звук легкого треска в левом плече.


При запущенном сколиозе эффективна мануальная терапия. Важно помнить, что выполнение упражнений без контроля врача-ортопеда может навредить вашему здоровью. Прибегайте к народному и традиционному лечению первостепенного сколиоза только после диагностики в специализированной клинике.

По материалам spinazdorov.ru